東大和市立第五小学校

【5年生】を対象に2学期の身体計測と合わせて、養護教諭による保健指導が行われました。今回のテーマは「依存症について」です。

児童にとって身近なゲームやスマートフォン、インターネットとの上手な付き合い方について、スライドや脳の仕組みのイラストを用いながら学習を進めました。
授業では、ゲームやネットに夢中になりすぎると、「理性を司る脳（前頭前野）」が欲望の脳に負けてしまい、コントロールができなくなってしまう仕組みについて学んでいます。また、長時間の使用が睡眠障害や視力低下、体力低下など、体や心の健康に様々な影響を及ぼすことについても理解を深めました。

最後に、依存を防ぐための大切なポイントとして、以下の3つを確認しています。

・ルールは大人と話し合って決める
・睡眠時間は8時間以上確保する
・ゲームやネット以外にも、楽しいと思えること、自信をもってできることを作っておく

身体計測を通して夏休みを経てひと回り大きくなった自分の成長を実感するとともに、毎日の生活リズムやデジタル機器との関わり方を前向きに見つめ直す、大変有意義な時間となりました。